Bloggfrslur mnaarins, aprl 2009

Seint sagir veurglggir...

Seint vera jlfarar taldir me veurgleggri mnnum. annig var a nokkur hpur hlaupara safnaist saman til hefbundins mivikudagshlaups Brottfararsal Vesturbjarlaugar dag. Utandyra rigndi hressilega og bls. Menn fru t og rku trnin t lofti. jlfari stakk puttanum upp sig og rak hann svo upp lofti. "Jamm, hann bls austan. er lklega skynsamlegast a taka fugan riggjabrahring svo a vi losnum vi mtvindinn, en hfum hann svo baki heimleiinni." Menn voru bsna ngir me essa hernaartlun og lgu hann harla glair bragi.

A vsu fengum vi einhvern mtvind til a byrja me,en a var ekkert vnt, og raunar vi v a bast og eitthva sem menn ltu sig bara hafa, vitandi a a vi fengjum san mevind heimleiinni. Fari upp Hofsvallagtu, niur Tngtu, gisgtu, t Mrargtu og inn Borgartn (ar sem ritari sndi ann karaktr a lta kokkteilbo Bandalags hsklamanna framhj sr fara til ess a geta stunda hlaup) - fram inn Kringlumrarbraut. Hr var hpurinn eitthva farinn a sundrast og g dlai mr me Jrundi, Sirr og Dagn skammt undan.

Einhver bi var a vindur snerist, v a vi vorum enn mtvindi. Vi bttist haugarigning sem geri hlaupi vi yngra en alla jafna. ar mti kom a vi sluppum vi a hlaupa upp brekkuna hj Borgarsptala, en klifum hina hinum megin fr, og var a lengri kafli og meira aflandi. Ftt bar til tinda, maur kjagai etta svona fram, og s alltaf hpinn einhvers staar undan sr. Uppi Bstaavegi sum vi kunnuglegan hlaupara, Hjlmar rttu rli, en rngu mia vi okkur. Hann fr rttan riggjabrarhring og mtti okkur miri lei. Maur lt sig vaa niur brekku hj Borg, me hendur niur me lkama og slaka ftvva.

Miki vorum vi Jrundur hissa a koma niur Fossvoginn. Var a ekki hr sem vi ttum a f mevind? Tluu jlfararnir ekki um a? Nei, ekki stst a alveg, a var sami rsingurinn fangi ar sem vi hldum fram inn Nauthlsvk, Skerjafjr og gisu. Okkur til huggunar mttum vi brosmildum konum sem horfu okkur fullar adunar og spuru: "Hvaa hlaupahpur er etta eiginlega?" Vi svruum v til a hr fru Hlaupasamtk Lveldisins, langflottasti hlaupahpur landsins.

Er komi var til Laugar st hpur hlaupara Planiog hneykslaist v a hafa fari heilan hring og veri alltaf me storminn fangi. Hvernig gat etta gerst? Jrundur vildi lta setja vindhana hfu jlfara til a hjlpa eim a glggva sig vindttinni.

Pottur stuttur, blmasali mttur svo og frambjandinn og skldi r Skerjafiri, Kristjn Hreinsmgur. Kri og Bjarni lgu saman ftur sna annig a eir mynduu br og tti a fgur sn. Ekkert kvei um hlaup fimmtudag ea fstudag, en hins vegar stefnt langt laugardag kl. 9:30. NB - hlftu! Hva menn akti og taki tilhlilegt nts af. gvus frii, ritari.

Sprettir

Ekki frri en 23 hlauparar mttir til mnudagshlaups Hlaupasamtkum Lveldisins. arfi a telja alla upp. Birgir nkominn afturaf nmskeii Hellnum ar sem reyntvar a kenna honum a egja. Engum sgum fer af rangri Birgis nmskeiinu,en a ru leyti mun dvlin hafa veri hin gagnlegasta, sjb og fjallgngur.

jlfarar kvu a fari skyldi t a Sktast hgu tempi. anga komin var lagt fyrir hpinn a taka 1, 2,3 mn. spretti me einnar mntu hvld milli. etta var gert tvisvar og vorum vi komin t Nes - lokasprettur tekinn Suurstrnd alla lei t a Lindarbraut. Eftir a hgu tempi tilbaka. a verur a segjast eins og er a flestallir fylgdust a megni af leiinni, altnt var enginn berandi aftar en arir. N eru hlauparar uma komast sumarformi.

Er vi teygum Plani mtti Eirkur svi, nkominnfr London. Var honum vel fagna a vonum. Svo kom Benedikt pott og uru ekki sur fagnaarfundir ar.Umran snerist elilega um London-maraoni og gengi manna ar. Stemmning var vst ekki sri ar en Berln og e.t.v. eitthva fyrir Hlaupasamtkin a huga egar kemur a hlaupum erlendri grund nstu rum.Undir lokin var umran orin svo nkvm a ritara blskrai og hann forai sr - ekkert af v sem var sagt er hafandi eftir og v verur a ekkiheldur sett annla.

Blmasalinn hefur teki a sr a skipuleggja hlaup/hjlreiar fr ingvllum til Laugarvatns me sundi og grilli eftir - einhvern tmann ma fyrir tristatmann. N er bara a fylgja essu eftir.

Nst: mivikudagur, verur fari langt?


Tmar London-maraoni og vormaraoni Reykjavk

EirkurMagns Jensson3:21:07
Benedikt Sigursson 3:32:44

Sigurur Ingvarsson 3:19:12 vormaraoni Reykjavk.


Langur laugardagur vorblunni

Lagt hann kl. 9:30 lrandi blu, eiginlega var maur of miki klddur ermasri treyju og unnum jakka, unn stuttermatreyja hefi duga. Mtt: Margrt, Rnar, orbjrg (kona Rnars), Snorri, Bjssi kokkur, Einar blmasali (seinn a vanda) og lafur ritari. Stefnan sett Stbblu. horni gisu og Hofsvallagtu var bi a koma upp drykkjarst tilefni af vormaraoni. Vi mttum dr. Jhnnu sem var a ljka 18 km og hafi fari af sta um ttaleyti. Stuttu sar mttum vi Jrundi sem var binn a fara eitthva lka ef ekki meira. au voru bi flott.

Hefbundin skipting hlaupara sem fremstir fara og hina sem hlaupa eftir. Kom a hlut okkar blmasalans a dla okkur humttina eftir hraara flki. a var kominn essi vorflngur okkur og grurinn allur a koma til kringum okkur, vi sum lur, heyrum hrossagauk og rastasng. Mttum maraonhlaupurum sem voru ekkert mjg margir, en eirra meal fulltri Hlaupasamtakanna, prf. dr. S. Ingvarsson Keldensis.

Gekk gtlega inn a Vkingsheimili. Blmasalinn me frbra hugmynd um hjlafer ingvll og Laugarvatn, fara laug ar og grilla eftir. Hr me er essari hugmynd komi framfri. var a og rifja upp a nstkomandi laugardag er merkisdagur lfi Hlaupasamtakanna og mtti gera eithva til htabriga eftir langt hlaup, t.d. bja upp lttan brns. Vi upp a Stbblu og yfir brnni. Niur dalinn gu stmi og rddum gengi krnunnar mia vi evru.

Vi Rafst var mist maraons og var okkur boinn drykkur ar. Hlfmaraonhlauparar voru nfarnir af sta. Vi eftir og tkum striki Laugardalinn. reyta farin a segja til sn, en aeins stoppa til ess a drekka, t.d. vi vatnsfontinn Sbraut. Gegnum mibinn, hj Tjrn, gegnum Hljmsklagarinn, hj jminjasafni, Hskla og svo vestur r. Vi hittum Gsla vi Melaskla og hann lofai a fara a koma aftur til hlaupa Samtkum Vorum, hefbundi mnudag og svo sjba mivikudag. Blmasalinn orinn linn hr og farinn a ganga, g hvatti hann fram og til a ljka hlaupi. Formi er a koma og tilhlkkunarefni a halda fram a bta sig.

Nst hlaupi sunnudag 10:10 - frlegt verur a f greiningu niurstum Alingiskosninga.


Fmennt vindasmum fstudegi

Sj voru mttir til fstudagshlaups dag: Kalli, Flosi, Magns, Einar blmasali, dr. Jhanna, Jrundur og lafur ritari. Kri var ttundi, en hljp einn. Fremur kalt veri og nokkur vindur austanstur, ekkert veur fyrir bera handleggi. Vi essir helztu vorum mttir gum tma og bnir a hita upp egar blmasalinn kemur andi og heimtai a bii yri eftir sr. Ritari svarai um hl: "Hr verur ekkert bei. Vi erum bnir a vera startholunum hlftma!" sagi blmasalinn: "Hver setti upp nju blndunartkin fyrir ig?" Ritari agi. Lklega verur minnst blndunartkin heimili ritara eitthva fram sumari.

Vi Magns frum af sta undan hinum, en frum rlega svo a au gtu n okkur. Vi dluum okkur etta og rifjuum upp nokkrar gamlar, fallegarsgur r hlaupum Samtakanna. a var ekki fyrr en vi vorum komnir a Hi-Lux a vi sum ara hlaupara, lklega voru einhverjir reyttir eftir R-hlaupi gr, sem var aeins 5 km. Rifju upp prileg frammistaa okkar bezta flks: Mggu, Rnars, Tuma, skar, Hjlmars og Sifjar. Einhverjir vildu vita hvaa sti Bjrn hefi lent, en enginn gat upplst um rangur hans hlaupinu, virist sem hann hafi ekki skrst.

egar upp var komi skjuhlina frum vi Magns a ra okkur, a var nausynleg losun lkamsvessa efra og mean nu hin hpnum okkur, eftir a var hlaupi einum hpi, utan hva Flosi kaus a vera einn. Umrur snerust elilega um plitkina og kosningarnar sem framundan eru. Stt fast a Jrundi um skattaml og Evrpusambandi. Jrundur er hlynntur hruninu, mean fr nttran a vera frii og menn geta einbeitt sr a v a upprta lpnuna. Sandstgar f a vera frii og ekkert ntt malbik btist vi.

Fari hefbundi um Hlar, Klambratn og Hlemm - ar var kvei a fara Laugaveg og telja tmu baplssin. Ritari taldi vinstra megin, blmasali hgra megin. Niurstaan: 31, ekki ljst hvort telja bri al me. Jrundur taldi a me banni vi nektardansi vri starfsemi ar fallin niur, ritari taldi a ar mtti kaupa sr eitthva a drekka. Taldi Jrundur a ekki vera meginatrii starfsemi staarins og v bri a lta svo a grundvallarbreyting vri orin . Vi horn Austurstrtis og Inglfstorgs st trdrukki ungmenni kltt mrgsarbningi, gjrsamlega stjarfur og vissi hvorki ennan heim n annan. etta er vst ska landsins, tkngervingur menntunar landinu - a var dimmisjn dag.

Vi tkum Tngtuna rlegu tempi, en ltum eiga sig a vera a hrella gareigendur Vesturbnum me v a vera a rfa afleggjara af grri. Teygt okkalega Mttkusal. Anna Birna mtt.

Einar var venjulega prur potti, blandai sr ekki neina detox-umru, sem var bsna nkvm og detaljeru hef samkvmt. ur langt var lii stu tvr ungar blmarsir upp og yfirgfu pott, kstuu kveju blmasalann. Kom ljs a potti hfu seti vinkonur dtturinnar og hann af eim skum veri srstaklega varkr tali.

Nst hlaupi fyrramli kl. 9:30 og fari langt.

Menn hoggnir, halda framhj, menn flytja

Hlaupasamtk Lveldisins eru menningarsamtk. ar fer fram upplst umra um allt a er til framfara horfir um sgu og menningu jar Vorrar. Af eirri stu fer fram skipuleg skrning vibura sem dagskr Samtakanna eru og tengjast hlaupum Vesturbnum. N var Seinasti Vetrardagur og horfu menn bjrtum augum til Framtar. Tluverur fjldi hlaupara mttur til hlaupa og ekki sta til a nefna neina rum fremur. (Seinasti merkir a a koma fleiri dagar af essu tagi - hefi g sagt "Sasti" - hefi a veri definitvt - ekki vri von fleiri slkra daga).

Nema Jrund, sem er mikill hlaupari og mikill frumkvull, frumlegur nttruunnandi og nskapandi hlaupa, sem sst hva bezt hinu nja hlaupi hans, Goldfinger-Shorter. Lpnu-andstingur. Einhver frumlegasti og skemmtilegasti hlaupari sem ritari hleypur me. a er jafnan fagnaarefni a f fylgd Jrundar um Slrnarbrautina.

jlfarar hafa teki saman lti hefti um Hlaupasamtkin sem dreift verur morgun, Sumardaginn Fyrsta, Vesturbjarlaug. ar eru sett fram fein grundvallaratrii um hlaup og upplst um starfsemi Samtaka Vorra. Eiga jlfarar akkir skildar fyrir framtaki og m vona a a skili enn fleiri tttakendum starfsemi vorri.

jlfari tti mesta basli me a f flk til a egja og hlusta fyrirmli. Honum var bent a stilla sr uppi trppu Laugar Vorrar og beina rddu sinni aan og yfir mannskapinn. a breytti litlu, hver kjaftai munn rum og var eins og saman vri kominn klbbur tilgreindrar gerar ar sem mas er helzta vifangsefni.

Nema hva, stefnan var stutt og rlegt vegna hlaupa missrar tegundar morgun. boi er R-hlaup, 5 km, en jafnframt Vkingshlaup tilefni af 100ra afmli flagsins, 8,5 km. Srstaklega skal vakin athygli v a tttkugjald R hlaupi er 1500 spesur og fr flk ekkert fyrir nema ngjuna En Vkingshlaupi er ekkert gjald, og f menn bol, drykki gngum og auk ess mikla veizlu a hlaupi loknu. Ekki svo a skilja a ritari s a mla me einu ea neinu, en vissulega er hann hallur undir sitt gamla flag og frnda sinn og vin, . orsteinsson Vking, formann afmlisnefndar Vikings.

Jja, hlaup fr af sta. Rlega. Ekki arf a fjlyra um hreyfingu af essu tagi, lagt til a farinn yri Hlarftur, og fru vissulega sumir hlauparar lei. Ritari var hins vegar kompani vi Jrund og Bjarna - og ar var ekki teki ml a stytta me essum htti. Bjarni og ritari fru Hi-Lux og a Perlu, en Jrundur hlt fram og stefndi rjrbrr. Vi sum hpinn undan okkur, flestir beygu, en Flosi hlt trauur fram og endai me a taka 69.

egar upp er stai vekur furu a blmasalinn skuli treka lta sig vanta fr hlaupum og voru margir sem lstu hyggjum af heilsufari hans. En ritari var sem sagt fer me Jrundi og Bjarna og var a trlega gefandi lfsreynsla a hlaupa me essum gfu og vel geru mnnum. Vi rddum um misleg arfleg mlefni, og var ekki a sj a brnu slgi me eim tveimur tt ahylltust lkar stjrnmlastefnur svona stuttu fyrir kosningar.

Jrundur hlt fram, vi Bjarni um skjuhl ar sem ku vera perrar og kannur. Upp a Perlu og svo vestur r. Hringbraut upphfst mikil umra um Sturlungu og slendingasgur og kvartai ritari yfir v a listrn brg vantai Sturlungu, en Bjarni taldi a mislegt mtti finna slendingasgum sem mtti tskra sem betrumbtur samtmasgunni. Sturlungu er sagt fr bjum, flki, kvennafari, flutningum milli bja, bndum sem flugust , og tilefnislausum (a v er virist) mannvgum. eru perlur innanum. Um etta rddum vi flagar Bjarni stg mefram Hringbraut mean vi tkum temphlaup undir 5 mn.

Maur skammast sn a segja fr svona hlaupi - etta var sosum ekki neitt neitt. Enda miast allt nna vi undirbning eirra brra Eirks og Benna fyrir Lundnamaraon - eir fara utan morgun og skum vi eim alls hins bezta. Munum fylgjast me tmum hr bloggi. Flk var eitthva a myndast vi a teygja Plani - en a var bara til mlamynda. Allir voru spenntir a fara pott.

ar var g umra um hjl, um lyfjafri, um menningarvita, um ann mannau sem Hlaupasamtkin ba a sunnudgum og voru ar engar nafnlausar sgur. Uppskriftir a gum rkjusaldum, m.a. : rkjur, egg, srur rjmi bland vi ltt majones, reyktur lax, brakandi fersk steinselja fr Frikka, llu hrrt saman - sett heppilegt rgbrau og snei af strnu me berki stillt ofan . Delicious! Thailensk fiskispa og tskring me henni l Bjrn.

Svona eru Hlaupasamtkin, aldrei komi a tmum kofanum - vallt horft til framtar.


takahlaup afmlisdegi

20. aprl halda Hlaupasamtk Lveldisins htlegt afmli foringja sns, Vilhjlms Bjarnasonar. Vi hfi tti a hlaupa svo sem eins og 10 km slkri ht. Veur var ekki kjsanlegt til hlaupa, suaustanstormur og ausandi rigning. En a er vi slkar astur sem reynir karaktr hlaupara og aldrei fleiri sem mta en einmitt egar veur eru sem verst. eir hinir sem lstu me fjarveru sinni eru nefndir Slskinshlauparar, .e.a.s. eir hlaupa einkum egar sl skn, vindur er hgur og hiti ekki undir 12 grum.

Til agreiningar fr Slskinshlaupurum skulu eir taldir upp er voru mttir dag, en a voru Margrt og Rnar, Flosi, Bjrn, Birgir, Una, sk, Hjlmar, Fririk kaupmaur, lafur ritari, Eirkur, Benedikt, Snorri og Helmut. etta eru naglar!

Bollalagt var um heppilega hlaupalei, en tlunin var a taka spretti Bakkavr. endanum var kvei a fara upp Hringbraut og aan t Nes. Tindalti framan af, en fari nokku ttu tempi vestur r. Ekkert hl rigningu og hlauparar ornir holdvotir.

Flosi og Fririk fru fram Nes, Lindarbraut, og eitthva svipa hafa Benedikt og Eirkur fari, en eir eru a fara Lundnamaraon um hstu helgi og v komnir hvld. Arir tku spretti Bakkavrinni. eir uru endanum 9. Ansi hressandi. Eftir a var haldi tilbaka og var hlaup dagsins um 10 km.

Teygt vi komu. Magns sst lauma sr r Laug. Rfandi stemmning Potti ar sem Kri var mttur samt Kjartani syni snum. eir skiptust a halda dens, Kri, Birgir og Bjrn. a var hvai, a var skra. Svona a ljka vel heppnuu hlaupi.

hlupu hetjur um hru...

Menn sl ekki slku vi. Eftir seytjn klmetrahlaup gr var mtt af nju til Laugar me stira ftur og dreginn fram nr hlaupagalli. Jrundur fr a vsu lengra gr, eina 21 km, og fann ar a auki upp nja hlaupalei sem hann ks a kalla "Goldfinger-sjortara". Bezt er a hann tskri sjlfur essa nafngift. Arir hlauparar: lafur ., Flosi, lafur ritari og loks kom S. Ingvarsson Keldensis.

Veur alvitlaust suaustan en hltt. Svo hvasst var sums staar Skerjafiri og vi flugbraut a vi stum nnast kyrrir og urfti a beita afli til ess a hnika sr eitthva leiis. Vi ltum vindinn sem ... vind um eyru jta og hldum uppi samfelldri samru um allt a sem mannlegt m teljast, ttir manna, stuna stjrnmlunum og fleira. . orsteinsson me kosningasp sem frlegt verur a sj hvort rtist, 35%, 25%, 15%, 10% og Auur me afganginn og7 ingsti. a var stirleiki beinum eftir langt hlaup gr. Vi mttum fr Helgu Jnsdttur af Kvisthaga Nauthlsvk og vorum bnir a svissa yfir gngutemp - ar flugu hefbundnar glsur um hvort etta vri ori a gnguklbbi.

Sum Sjl inni bifrei Flkagtunni - miki hltur eim manni a la illa svona hlaupnum. Fari niur Sbraut og eftir a var etta aeins formsatrii, ar hfum vi vindinn baki og urfti lti a hafa fyrir v a komast leiar sinnar.

Vi sknuum vinar sta potti: B. Smonarson var fjarstaddur. Arir mttir, auk ess mttu blmasalinn og Benni hlaupnir. Blmasalinn spjaldaur stanum fyrir a vanrkja hlaup sunnudegi. Hann reyndi a bera fyrir sig skyldur heimafyrir og rrkt yfirvald, en a var ekki hlusta slkt. Seti potti klukkutma hvaaroki og fauk allt lauslegt sundlaugarsvinu. Mikil umra um nfn og auk- og viurnefni. Lagt rin um lng hlaup sumars, m.a. Vesturgtuna jl.

Langur laugardagur

Hlaupi var Hlaupasamtkum Lveldisins morgun, laugardag. Allmargir hlauparar mttir, bir jlfarar, Bjrn, Einar blmasali, lafur ritari, Una, Eirkur og fleiri. kvei a fara fugan 69 vegna hagstrar vindttar. Eins og venjulega mttu ritari og blmasali sta v a hla hsglsur um yfirvigt sna - en eir ltu a ekki hafa hrif hlaup dagsins, tku vel v. etta var keyrsla inn a Elliam, en eftir a m segja a hlaupi s nnast loki. a er aeins formsatrii a taka Fossvoginn, Nauthl og gisu. Ngur drykkur, ng orka og frbrt a finna hva maur er a vera kominn gott form. Mtti orvaldi brur sem hleypur me Laugaskokki. Allmargir hlauparar ferinni og margir greinilega kominn fullan skri me a fa fyrir hlaup sumarsins. au fara n a byrja hvert ftur ru, a fyrsta nstu helgi. Ekki m heldur gleyma v a Eirkur og Benni fara til Lundna ar sem eir reyta maraon um nstu helgi.  

Hr verur sagt fr vintralegu hlaupi Vesturbnum

etta leit ngu sakleysislega t til a byrja me. Veur gott og bau upp gott hlaup. Fjldi gra hlaupara sem voru me magann fullan af gum setningi um afrek, harla vel hafandi huga afrek hetju Samtaka Vorra, prf. dr. Fra, Sahara. arna voru Bjarni, ritari, Helmut, Kri, Jn Gauti, Denni, S. Ingvarsson, dr. Jhanna, Rna, orbjrg - svo drattaist nttrlega blmasalinn inn einni og hlfri mntu brottfr.

Ritari s Margrti jlfara hlaupa eina sns lis Hringbrautinni um fjegurleyti sama dags og skildi ekki hv hn vildi ekki einfaldlega sameinast Hlaupasamtkunum sem gulll tttakandi og hlutlaus observant.

Nema hva, menn leggja hann. Helmut fljtur a sna vi og gera eitthva anna. Arir frskir. Jn Gauti, S.Ing., Bjarni og blmasali fremstir. g spi v a eir myndu sprengja blmasalannn og skilja hann eftir. Spin rttist vi flugvallarenda, ar sem ritari ni gangandi blmasala. Aspurur kvast blmasali hafa nrst rimur pylsum hdeginu me miklu af remolai. "g tlai fyrst bara a f mr eina pylsu, og banana eftirrtt. En svo, egar g s a sex pylsur voru eftir, r g ekki vi mig og btti tvimur vi fyrra skammt."

annig gekk umran Slrnarbraut. egar hr var komi fr g a segja blmasalanum fr samskiptum mnum vi leigjendur hsi mnu sem hafa veri mikil harmsaga. Hann gleymdi sorgum snum og vi hlupum um Nauthlsvk. Einhvers staar um etta leyti ni dr. Jhanna okkur. a var hvalreki.

egar komi var Klambratn nu okkur Denni og Brynja. Eftir a var hlaup bara yndislegt. Vi frum Sbrautina ljfu skeii. Denni kom me tillgu um a breyta til. Ekki kom til greina a fara Mrargtu, fari hj Stjrnarri, Austurstrti, Austurvllur, Tngata og yfir tni, niur Blmvallagtu og athugu kirsuberjatr Slvallagtu. Ekki meira um a bili.

Tekin rleg stefna Laug. Teygt utandyra. Teygt innandyra. Rtt um stjrnml tiklefa. Rtt um stjrnml Potti. a stefnir a Steingrmur J. veri nsti "Frost-rora" og virtust menn sammla um a, auk evru.

tiklefa fr fram '''merkileg nringarfrileg umra og flutti Jn Gauti kenning a manninum vri elilegt a hlaupa, drekka, matast, sofa, njta sta (not in so many words) - og ef allt etta hldist skynsamlegar hendur vri okkur borgi. Gur rmur var ger a mlflutningi Jns Gauta og hefur hann egar vaxi a liti Samtkum Vorum.

fyrramli er hlaup boi, 10:00, langt, hgt. Ljft. Vel mtt! gvus frii, ritari.


Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband