Bloggfrslur mnaarins, janar 2009

Hlaupasamtkin eru hlaupahpur rsins 2008

Mttur Brottfararsal Laugar Vorrar var Gunnar Pll Jakimsson, brir Bigga jga. Erindi var a afhenda viurkenningarvott Framfara Hlaupasamtkunum til handa fyrir a a vera hlaupahpur rsins 2008, a mati dmbrra aila. Flutti hann snjalla tlu ar sem hann tundai gti Samtakanna, markvissa jlfun rinu, gar framfarir, mikla tttku Berln og gan flagsanda hpnum. Kom a hlut Aalritara a taka mti viurkenningunni af hjartans ltillti. Var honum starsnt Gunnar Pl ar sem hann var ekki mjg lkur Bigga: lgri vexti, me hr og hlt ri ru sinni lengur en tvr mntur. Ljsmyndablossar fylltu Brottfararsal og var smellt af bak og fyrir. var mting engan veginn viunandi mia vi svo htlegt tilefni og voru mun fleiri mttir s.l. mnudag egar veur var alvitlaust og menn eins og hundar af sundi dregnir lok hlaups.

Hva um a, viurkenningin var skilin eftir afgreislu og vonandi fst heimild til a hengja hana upp gum sta Brottfararsal. En aalerindi var a hlaupa og af eirri stu flykktust menn t Plan og biu ess spenntir a jlfarar gfu t leiarlsingu. Rnar fr me tlu um mikilvgi ess a urrka vel blauta sk a hlaupi loknu, taka innleggi r og urrka askili, helzt undir ofni. A rum kosti gti komi upp mygla og a er ekki skemmtilegt. A ru leyti var hlaupalei og -afer frjls og virtust helztu hlauparar vera pollrlegir. Af eirri stu var ritari grunsamlega lengi fremstu r og bara brattur. Arir frskir voru orvaldur, Helmut, dr. Jhanna og Bjarni. Bjssi og Biggi eru meiddir og hafa ekki szt a hlaupum nokkra daga.

Fr var smileg rtt fyrir snjkomu og altnt var ekki a hlt a a var htt a spretta r spori. gisu var vart vi kampavnslita konaksstofu hjlum er k framhj og flautai, nnar tilteki R-158. A v kom a hefbundnir hrafarar sigu fram r ritara og Nauthlsvk var hann orinn algjrlega einn og yfirgefinn. var bara a fara Hlarft. Arir fru lengra, sumir jafnvel riggjabrahlaup, 13,6 km.

Plani var flk fullt skynsemi, skilnings og nar. Bjrn mtti pott me blginn ftinn og tlar a reyna a hlaupa blguna r sr. Mikil umra um kjtkaup slendinga, slmt skynbrag eirra gi kjts og ll trikkin sem kaupmenn beita til ess a blekkja kaupendur. Affaraslast a halda sig vi nefnda kaupmenn hverfisverzlun Vesturbjarins - er tryggt a menn f eitthva fyrir sinn sn.

Vonumst til a geta birt fljtlega myndir bloggi af athfninni n sdegis.

Mting g alvitlausu veri

Einkennileg rtta a mta einna helzt til hlaupa egar veur er svo glruvitlaust a a er ekki hundi t sigandi. Nei, flykkjast hlauparar Hlaupasamtkunum til Laugar og gera sig klra hlaup. dag tldu talnaglggir menn 22 til 23 hlaupara sem vildu hlaupa roki og rigningu og hlu undirlagi. Ekki vera einstakir hlauparar taldir upp, en ess geti a hvorki Bjrn n Birgir voru mttir. Ktna rkti Brottfararsal og fengu menn vart hami hlaupagleina sem lgai.

jlfarar lgu til a fari yri t a Sktast og eftir a kvei um framhaldi. Fari hefbundi um Vimel og t Suurgtu. Vi flugvallarendann buldi okkur austanhrin og haglli. a var ekki skemmtilegt. Fari t a Sktast og ar lg upp tlun um spretti, en g lt mr ngja a skokka tilbaka r Skerjafiri og um gisu til Laugar. leiinni komu hlauparar fullum spretti og fru fram r mr, lengdu Nes. Vi vorum nokkrir letingjar sem tldum skynsamlegast a ljka hlaupi vi Hofsvallagtu og arf engum a koma vart a Magns og Einar blmasali voru eim hpi.

Legi lengi potti og rtt um stjrnmlastandi.

Minnt er afhendingu viurkenningar sem hlaupahpur rsins 2008 n.k. mivikudag.

vntar frttir vera fljtlega birtar um Fyrsta Fstudag 6. febrar n.k.

Dagur strra tinda

hefbundinni aksturslei sinni til Laugar Vorrar essum fagra sunnudagsmorgni rakst ritari hlaupagarpa rj sem voru a ljka hlaupi bara brattir. Voru ar fer engir arir en orvaldur, Einar blmasali og Birgir jgi. eir fru hefbundna lei sunnudagsmorgna, en styttu um Laugaveg og tldu eigi frri en 23 laus verzlunarplss lei sinni. Birgir gat upplst um fulla mtingu jgafingu kjallara Neskirkju gr, fimm r okkar hpi og fimm r "hinum" hpnum. orvaldur spuri hver hinn hpurinn vri - ar munu vera morgunhlauparar landslisklassa.

Pottur gtlega mannaur Mmi, dr. Baldri og dr. Einari Gunnari og var a sjlfsgu rtt um afsgn viskiptarherra, lausn stjrnar og forstjra Fjrmlaeftirlits fr strfum og stuna stjrnmlunum. Ennfremur um nafstanar veizlur sem eru nokkrar, m.a. Burns Dinner me haggis sem Baldur stti grkvld.

lei sinni fr Laugu s ritari Formann til Lfstar, . orsteinsson Vking, koma skokkandi niur Hofsvallagtu hefbundnu gri snu og hefur greinilega lagt sar af sta dag en alla jafna, sjlfsagt vegna glsilegrar veizlu sem hann hlt gr frgum mnnum jafnt sem frgum til ess a vgja nlyft hsni sitt a Kvisthaga me glsilegri astu fyrir heimastur.

Athygli er vakin nlegri mynd myndamppu Samtakanna, undir Almennar myndir - af grmuklddu flki a hlaupum a ntureli, og vst hva v br hug. Kki etta. gvus frii, ritari.

Ritari Brennu

rtt fyrir a hlaupi hafi veri kvld var ritari ekki mttur til hlaupa. Til ess liggja margar skynsamlegar skringar. M.a. s a hann var ekki bolegur til hlaupa skum meisla, ennfremur vegna ess a hann var alla undanlina ntt a mtmla Austurvelli, berja lggur, kveikjandi llu tiltku og syngjandi byltingarsngva. Er n fr v a segja a ritari gekk sinn vanabundna gang til nefndrar hverfisverzlunar Vesturb a kaupa fiskinn sinn, veit hann ekki fyrri til en upp gangsttt rennir kaptalskur burgeis blrri jeppabifrei trajeppa dekkjkum yfirstr og ekur alla gangstttina me nrveru sinni, sr ar framan grnandi smetti nefndum blmasala sem me yfirgangi og frekju tlar a loka farveginum a hverfisverzluninni. Ritari ltur sem hann sji

ekki fyrirbri, gengur til verzlunar og nr snu fram me efitrgangsmunum. ur en til essa kemur hefur hann n fundum me eftirtldum:

Kra: sprkur, segir gtt af dvl sinni meur frnskum, lsir vel matseli, ekta skinku, frnsku braui, rauvni etv. ttum vi gott og langt spjall sem m.a. ni til afreka menntabrautinni og missa sjkdma sem oss hrella essi missirin,

Ben.: mttur sveittur, mddur, reyttur, eftir 6 km sprett og ni vart andanum skum mi. Beygur. Jtai a hann hefi tt hlut a mli egar Sigmundur Dav var kjrinn formaur Framsknar, fylgt honum fundi og undirbi framkomu. Vri enginn Framsknarmaur. Hafi aldrei tra v a afskipti sn gtu enda me essum skpum. Snir etta glggt til hvlkra rrifara menn geta gripi atvinnuleysi, og enda gildir enn hi gullna kall: reigar allra landa, sameinist!

N er ritari leiinni Austurvll og vonar a hann eigi afturkvmt!


Hlaupasamtkunum hlotnast afreksverlaun

Svofelld frsgn var send pstlista Hlaupasamtakanna dag:

"Hitti formann flagsins Framfarir an Laugardalshllinni
ar sem mt eitt miki fr fram. Hann tji mr a Hlaupasamtk
Lveldisins hefu veri kjrinn Hlaupahpur rsins 2008, ea
eitthva vlkt. Kru flagar til hamingju!

Viurkenningin verur afhent fljtlega. Bei um dagsetningu
Hvenr tli a a s best a n flki saman? Fyrsta fstudag febrar?

Um Framfarir
http://www.hlaup.is/displayer.asp?cat_id=608"

Hfundur mun hafa veri Birgir Jgi. Fyrsta rlausnarefni dagsins var v a finna heppilegan tma fyrir afhendingu verlauna, svo og a kvea hverjum r hpi vorum hlotnaist s heiur a taka mti verlaununum.

Dagurinn var mnudagur, dagur miskunnarleysis, dagur taka. Fjldi hlaupara mttur, . m. prf. Fri njum eyimerkurskm, afar litrkum, og vktu eir skipta athygli. Sumir lgust glfi til ess a f ga mynd af eim. Ritara fannst etta vera hlfgerir traskr, en vildi ekki hafa or v stanum v hann veit a prfessorinn er svo vikvmur gagnvart skfatnai snum. etta eru sums skrnir sem eiga a duga eyimrkinni. En prfessorinn var stoltur af nju sknum snum og a var fyrir llu.

Nema hva, a aflokinni hefbundinni andakt Brottfararsal var safnast saman Plani og ar var gefin t leiarlsing og jlfunartlun: upp Hringbraut, aan t Nes, 10 Bakkavarir, og annig fram. eir sem ekki taka Bakkavarir mttu velja hva eir geru, t.d. lengja t Lindarbraut. tlunin virtist leggjast vel vistadda og engin umtalsver mtmli heyrust.

Hpurinn skiptist fljtt tvennt: afreksmenn og venjulega hlaupara. Fri okkalegt, en va hlt. Veur allgott, stillt. essi hlaupari fr framan af flagsskap me Eirki, blmasala og Melabar-Fririki og ttum vi flagsskap t nanaust, eftir a skildi leiir. g fr Nes og alla lei t Lindarbraut, arir styttu og tku striki t Bakkavr. egar g kom hringinn voru au hin a pua brekkunni og kva g a slst hpinn. Teknar voru bilinu 6-10 Bakkavarir ur en yfir lauk. Eftir a haldi til Laugar, nema hva prf. Fri hvarf t myrkri og hefur lklega skila 16-18 km endanum.

Teygt vel og lengi Mttkusal. Troi potti eins og vi var a bast. Margvsleg mlefni tekin til umfjllunar og verur engu ljstra upp hr. var viki a fyrrgreindum verlaunum og kvei a fela virulegustu hlaupurum Samtaka Vorra a veita eim vitku: fr ekki milli mla a eir fstbrur Vilhjlmur Bjarnason og lafur orsteinsson ttu bezt til ess fallnir a taka vi verlaununum fyrir hnd Samtakanna. Afhending verur mnudaginn 26. janar n.k. kl. 17:15 Brottfararsal Vesturbjarlaugar. Vibururinn verur ljsmyndaur og viurkenningarskjali fest upp vegg Brottfararsal.

Mun vegsemd og viring Hlaupasamtakanna vaxa mjg af essari viurkenningu og ljs eirra lsa um langa framt.

Fuglinn Fnix

Ritari risinn r skustnni eins og fuglinn Fnix, feitur, ungur, slappur en bugaur. Hitti fyrir flaga mna Brottfararsal Vesturbjarlaugar essum sunnudagsmorgni og voru essir: lafur orsteinsson, Magns Jlus, Flosi, Einar blmasali og Fririk kenndur vi Melabina. Veur hreint me lkindum, stillt og hiti vi frostmark. Sunnudagsmorgnar gerast ekki llu betri. Sagt fr brunahringingu a morgni og stuttu spjalli fstbrra. Einhverjum notum var hreytt ritara vegna fjarveru hans og or haft vaxtarlaginu, stran sg eiga skyggilega stutt niur tr. Vi essu var bara a bast og llu teki af karlmennsku.

Fari rlega af sta og skeia t Slrnarbraut hgu tempi, enda snjfl jru og va hlt. Rtt um hlaupin sem framundan eru. Fullt er Laugaveginn, liggur fyrir a fara Mvatnsmaraon, heilt ea hlft, svo RM og loks eru a eir sem taka maraon tlndum. Upplst a samykkt hafi veri frgri veizlu a stefna Boston-maraon 2010.

a var ltt yfir hpnum, enda valinkunn gmenni fer. Sem fyrr greindi var ritari ungur og stirur eftir hartnr tveggja vikna fjarveru fr hlaupum vegna meisla og veikinda. a verur erfitt a koma til baka egar arir hlauparar eru fantaformi, en m ekki ba a hlaupaskrnir su dregnir fram. Bara a kla a! Hlaupi var af essari stu ekki alveg srsaukalaust, en a var anna hvort a duga ea drepast. v var kjsanlegt a eiga kost essari srstku tegund lkamshreyfingar svo sem hn er iku sunnudagsmorgnum, sambland af hlaupi og gngu bland vi menningarlega umru og frleik. ann htt br maur sig undir alvruhlaup eins og eru hlaupin mnudgum egar jlfarar gefa engin gri. Svona gengu nokkurn veginn ankarnir ennan morgun.

Staldra vi Nauthlsvk, sagar sgur af flki og sjkdmum. Haldi fram hgu tlti kirkjugar ar sem . orsteinsson heyri kalla sig gr, ekki hinum megin fr. Er hr var komi vorum vi frndur ornir einir aftastir og var g honum akkltur a aumkva sig yfir mig og skilja mig ekki einan eftir eins og svo oft vill henda. Vi drgumst fljtlega aftur r enda tkum vi mrg gnguhl sem eru nausynleg egar margt arf a kryfja og greina. N var embttismannakerfi teki til srstakrar skounar og dugi ekki skemmri vegalengd en Klambratn a Svrtuloftum til ess a afgreia mli.

Hinir lngu komnir er vi komum til Laugar. Mtt Ljskld Lveldisins. A potti voru auk hlaupara dr. Baldur, dr. Einar Gunnar og Mmir. Rtt um bernaise-ssuger og nautakjt, en af v mun vera ng vi hflegu veri nefndri hverfisverzlun. Framundan orrablt og meira hf mat og drykk. Hvernig endar etta? Hvenr endar etta? Fer ekki a koma utanlandsfer? Tmabrt a blsa til Berlnarkvlds me myndasningu og melti. Hva segist?

Meira morgun.


Rugl

M hlaupinn hlaupari blogga bloggi? Er fr einhverju a segja? Eitthva sem varar hlaup. Nnar um etta er v vi a bta a ritari hefur veri fr hlaupum nnast fr ramtum vegna missa krna sem hann hefir mtt ola. S.l. viku hefur hann legi undir firi me kvefpest og horft mislegar serur af Seinfeld og nokkrar kvikmyndir og lesi Vdalnspostillu sr til andlegrar uppbyggingar. En ekki komist til hlaupa og hefur a valdi honum verulegu slartjni. Loks var a dag a hann taldi a httandi a mta til Laugar eirri von a sj tetur af flgum snum.

Ritari var sums mttur til Laugar eftir mikil og ungbr veikindi fstudegi, og hitti Denna, Benna og Helmut. Hann s tilsndar Einar blmasala, Flosa, Bjssa og Birgi. Helmut var vel sveittur og ngur me vel heppna hlaup, mynd hins hamingjusama hlaupara sem loki hefur gu hlaupi vi beztu skilyri. Ritari var beygur og hugsai hvenr hann fengi eirrar hamingju noti a mega sveitast tkum me vinum snum. Gvu einn rur v.

Sigurur Ingvarsson var mttur og hafi greinilega teki vel hlaupi dagsins. Elilega barst tali a prf. Fra. Prf. Keldensis hafi hyggjur af v a prf. Fri vri lasinn, um a var sterkur orrmur. egar ritari gat upplst a veikindin hefu aallega falist v a prfessorinn hefi eingnu hlaupi 38 km s.l. laugardag raist prfessor Keldensis og geri sr gar vonir a r myndi rtast fyrir Strhlauparanum.

etta var fstudagshlaup - von er meiru r essari ttinni.

Naglar

Svofelld frsgn af sunnudagshlaupi a aflokinni nttlangri skemmtan hefir veri send eter:

"A Laugu Vorri mttu morgun eir Bjarni Gumundsson, Einar r Jrgensen, Flosi Kristjnsson og orvaldur Gunnlaugsson. Voru eir furu skrir augum, a teknu tilliti til gngu um gleinnar dyr hi nstlina kvld; hver ganga m hafa veri tfr me agt og skynsemi, a v er essa fjra einstaklinga varar.
Veur var stillt en svalt, og til okkar brust mar klukknannafr Kirkju Krists Konungs a Landakoti. nefndum viskiptafringi hpnum vknai um auguog sagi eitthva essa veru: ", er etta ekki yndislegt?" Naglar eir sem mttir voru a hlaupum me honumgfu lti fyrir essa vikvmni, en spuru hvort menn vru hr samankomnir til a hlaupa ea til a kjafta.
A svo mltu varskokka afsta, hefbundna lei um Slrnarbraut me stefnu Kirkjugar og Veurstofuhlendi. Umruefni var af msum toga og skiptust menn skounum um hversu silegt a er a "taka stu" fjrmlamarkai. var einnig rtt um flugvlar og flygildi hvers konar og reyndust tveir af fjrum nrstddum hlaupurum snu glrnastir eim frum. Sannaist hr enn einu sinni, eins og reyndar var viki a einu varpi a afmlishfi Doktors Jhnnu, a hpnum er saman komi slkt einvalali gfumanna a leitun er ru eins.
Fyrir innan Sktast var vegi okkar kunnugur skokkari, sem hneigi sig kurteislega og sagi eitthva essa veru: "Mtti g (ef mig skyldi kalla) slst hp me yur; g lofa a egja og mun gera mitt trasta til a halda vi yur". Slkar trakteringar er erfitt a standast og fllumst vi a essi alumaur r Austurb fylgdi okkur nokkurn spl.
Ofangreindir hlauparar sndu hefum sunnudagshlaupa fulla tillitssemi og minntust ess a Nauthlsvk vri vinlega gengi, en ltu gert til a forkelast ekki. Kirkjugari var hinsvegar stanmst vi bautastein, hvar eru letru dnardgur hjna Reykjavk og fylgdi v stoppi frlegur fyrirlestur, ar sem fari var yfir sifrilegar og lgfrilegar vangaveltur.
Ftt var tinda fer okkar um Hlar og Klambratn, enda blaumfer me minnsta mti og hverfandi lkur v a menn kmust lfshska vi a fara yfir gatnamt, hvort heldur ljs voru gul, rau ea grn. Sbraut hneigist orran enn og aftur a flugsamgngum og var hrein me lkindum hve hu plani umran var.
A potti voru mttir kfustu adendur Hlaupasamtakanna: Baldur Smonarson, Einar Gunnar Ptursson, Helga Jnsdttir og Stefn Bjarnason*. Uru arna fagnaarfundir og jkst ktin a mun egar smahjnin Jhanna og Helmut mttu glabeitt um hdegi. heiruu okkur var kommnist og hans fr Hansna samt jskldinu rarni Eldjrn og fr Unni. Og til a setja punktinn yfir i-i birtist alveg forvarendis hlaupari me lambshettu hfi og rau- og svartrndtta treyju niur undan stakki snum. tti okkur dagurinn veragiska ngjulegur, svona heiltyfir.
Svona eiga sunnudagara vera!"

PS
Hr mun prf. dr. Flss standa a baki frsgn fjarveru ritara sem er fjarri gu gagni sakir flensu og hefur ekkert me fyrrgreint skemmtanahald a gera. v er sett stjarna vi nafn Stefns "Bjarnasonar" a vr teljum a rangt s fari me faerni dnumanns Vestbyen og a hi rtta s a hann s Sigursson - nema breytingar hafi ori hgum fyrrnefndrarfr Helgu, einnar gtiskvinnu af tt Grndala og Zoega. gvus frii af sjkrabei, ritari.

Nr hlaupari krndur desemberlber

a var Fyrsti Fstudagur og mikil spenna bin a byggjast upp alla vikuna. Hver fengi lberinn? Ritari tti ess ekki kost a hlaupa dag skum heilsuleysis, en mtti engu a sur pott og frtti ar a hlaup hefi veri hefbundi. Mtti Flosa og Helmut sem voru lei upp r. g Barnapott. Hinga til hefur s skilningur veri til staar a hann hti Barnapotturvegna essa hann vri tlaur brnum, en arar skringar fru flot samsti kvldsins. potti blmasalinn, Bjrn, Birgir, ltill herra sem togai tna ritara, Rna og Fririk, og sar kom Bjarni pottinn, seinhlaupinn.

Birgi var trtt um Prince Polo pakkann sem hann fri blmasalanum mivikudaginn. Rtt um selleruppskriftir og hvernig hgt er a vefja v inn anna gagnlegt.

Haldi upp Fyrsta Fstudag a heimili dnumannsins orvaldar Gunnlaugssonar Brvallaparti. ar var fjlmennt og gmennt og upplst a desemberlber vri enginn annar en ljfmenni Bjarni Gumundsson blstjri, seigur, vinfastur og drengur gur. Fkk hann a launum viurkenningarskjal og konfektkassa, sem blmasalinn heimtai a vri opnaur stanum.

a var merkileg lfsreynsla a sitja andspnis borinu sem blmasalinn sat vi. orvaldur hafi ekki undan a bera inn veitingar, allt hvarf etta eins og dgg fyrir slu ofan blmasalann, brau. sveppakompott eitthvert, fiskur, og egar hann var spurur sagi blmasalinn: g hef ekkert bora dag! Hnetur, rsinur, konfekt. skal til bkar frt a hann kom me TVO kassa af bjr til veizlunnar og var vel teki af vistddum.

Lta m Fyrsta Fstudag sem Generalprufu fyrir anna og strra (vonandi!) samsti morgun.

gvus frii, ritari.


Eyimerkurbi og seller stangir

Mefylgjandi frsgn af hlaupi dagsins barst ritara inn um lguna sem hann sat og horfi gamlan Taggart-tt DR 1:

"a vill henda hlaupum, a maur verur vitni a einhverju sem fyrstu virist yfirskilvitlegt, en sr sna skringu. Hn kemur yfirleitt af sjlfu sr, eins og essi hlaupari sem hr ritar, fjarveru okkar stsla embttismanns, ritara og bonus pater familias, upplifi hlaupi dagsins.

En a upphafi hlaups. Fjldi mttur brottfararplan VBL, snarpur a austan og rigning; sem sagt gerist varla betra um hvetur. Upplegg jlfara virtist n illa eyrum vistaddra, venju samkvmt, en ljs niurstaa s, a hlaupi skyldi yfir og undir brarmannvirki bjarins. Segir ftt af einum, v g stejai af sta, fullur orku, enda atvinnulaus og get ar af leiandi undirbi mig and- og efnislega allt fr v g vakna og fram a hlaupi. Skildi vi hpinn Hofsvallagtu og s hann ekki san.

En, sem g er mismuna mr gegnum 15 ea 16 klmetrann, vi hli hfustvar L, skammt austan Bllunnar s g undir sla sem mr fannst g kannast vi. Geystist fram r og s mr til furu eyimerkurba, a v er virtist, kona af tt bedna, sem eru eins og kunnugt er hiringjar Miausturlndum og Norurafrku. Flestir mslimar. Sst aeins augu hennar. Svo mjg var mr brugi a g gleymdi a beygja upp brekkuna Landakots og hlt fram vestur r. Ni ttum vi OLS nanaustum, beygi og hlt austur Hringbraut og niur Hofsvallagtu. Bregur svo vi a g hleyp aftur fram r nefndri konu. Var mr llum loki og taldi a hr vri komin laganorn sem vildi mr illt. Herti v enn mr til laugar.

Pottur all gur og sagi g mnnum fr v sem hlaupi hafi drifi og spuri hvernig vistaddir lsu etta. segir nefndur maur, nkominn r afar hgu hlaupi; „etta var g, g s ig taka fram r mr, tvisvar". a er ekki oft a maur tekur fram r sama manninum tvisvar sama hlaupi, egar hlaupinn er einn hringur, en n hefur a sem sagt gerst. g ba vikomandi vinsamlegast a gaumgfa hj sr fingaplani. Bar hann vi a nefndur grafker hefi komi til sn dag me 25 prins pl og beinlnis troi eim hann klukkustund fyrir hlaup. v sem hann torgai ekki (4 stykki) stakk hann ofan skffu. Sur maur, heildsalinn.

Var honum bent a betra vri fyrir hann a bora seller stngla. eir vru eirri nttru gddir a lkaminn notai fleiri kalorur vi a melta stnglana, en hann fengi r eim. Honum datt strax hug einhver uppskrift a sellerstngla - rtti. Hvernig hgt vri a gera ljffenga. trlegt a menn skuli halda v fram a seller geti veri uppistaan ljffengum rtti. Jafnvel Bjrn kokkur hafi aldrei heyrt um neitt slkt og hefur hann veri til sjs.

arna var mr llum loki og kvaddi."

Er n annarra a ra hver ritai og um hvern.

gvus frii, ritari.


Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband