Bloggfrslur mnaarins, gst 2008

Fimm athuganir

Athugun I
Sr. lafur Jhannsson vakti athygli ritara v Morgunskli a uppi snaga hngi reyfi af velekktum atgervismanni Vesturbnum, manni sem gat sr gott or blmaslu hr rum ur, en hefur sni sr a rum efnum seinni t. J, arna hngu garmarnir, en hvorki sst tangur n tetur af innihaldinu.

Athugun II
Magns tannlknir kom galvaskur til hlaupa me a srstaka erindi fr fr Sigurlnu a menn tkju eftir njum og glsilegum fatnai sem keyptur var Bison-tlti Kringlu (outlet): forlta gallabuxur, gr treyja (NB: ekki grn!) og njar og flottar nrbuxur sem Magns veifai framan vistadda. "N er mr ekkert a vanbnai a lenda gu slysi og framhaldinu Skadestuen - g arf ekki a skammast mn fyrir a mta hjkrunarlii svona flottu garmenti."

Athugun III
Vilhjlmur Bjarnason var glabeittur er hann mtti til hlaups morgun. Hann hafi fallega sgu a segja. S.l. fimmtudag hringdi sminn Brunahringingu kl. 8:32. hinum endanum var . orsteinsson, ekktur velunnari tivistar og hreyfingar Vesturbnum, og hafi r frttir a fra a kl. 7:30 um morguninn hefi maur fengi hgt andlt Landsptala. Hringt var . orsteinsson kl. 8:30 og honum fr tindin. Reuter sefur aldrei. lafur lt a vera sitt fyrsta verk a hringja beint V. Bjarnason og fra honum frttirnar. N skiptist tvennt hver vibrg voru: annars vegar segir Vilhjlmur a hann hafi brugist vi af hg og sagt: Jja, lafur minn, hefur einkennilegan hmor. hinn bginn mun . orsteinssyni hafa virst Vilhjlmur bregast fur vi. Var rifju upp nafnbt sem Foringi Hvtu Mannanna gaf dr. B. Smonarsyni fyrir margt lngu: B. Telefnsson. Var a til ess a endurgjalda prfessornum fyrir nafnbt sem hann gaf tum foringja og hangir enn sem fastast vi hann. Var a niurstaa Vilhjlms a eir lafar, og jafnvel fleiri, hefu svipaan hmor.

Athugun IV
Upplst var i Esjugngu a Helmut og dr. Jhanna hefu fyrr essum degi hlaupi 25 km og 28 km til undirbnings Berln. Tku svo Esjuna beinu framhaldi. Vel af sr viki. Ennfremur kom fram a Birgir hefi lauma sr hlaup me sunnudagshlaupurum og hltur a teljast einkar lalegt, pska sr fram gagngert til ess a hala sig upp tfluna. Hver arf vini egar hann slka vini?

Athugun V
Fyrrnefndur atgervismaur r sttt blmasala sendi t skeyti eter um a hann hefi essum degi hlaupi einn, og hlaupi 27 km. Hlaupi var kyrrey.

Geli er mli

Orkugeli, sums, meira um a seinna. Auglst hlaup fr Vesturbjarlaug laugardegi kl. 9:00. Mtt: ritari, Margrt, Rnar, Benedikt, Birgir, Hjlmar og sk. Fyrirheit um langt, bilinu 27-32 km. Ritari geri tillgu um lei og fll hn gan jarveg, sama lei og gst platai okkur a fara hr um daginn. En egar jlfari hf upp raust sna og gaf t leiarlsingu var ljst a tlun ritara var sett snyrtilega hilluna og nnur pln lg. Taka fyrst hring Nesi, ca. 10 km, koma svo aftur til Laugar og skja eitthvert flk sem treystir sr ekki til ess a mta til hlaups hefbundnum ftaferatma Vesturbnum.

rtt fyrir etta var hugur mnnum og vi Birgir tkum strax forystuna og hldum uppi gum hraa upphafi hlaups, lklega 5 mn. tempi. Smsaman fr flk sem vi ekkjum a streyma fram r okkur venjulegum, daulegum hlaupurum og annig var a a sem eftir lifi hlaups. au Margrt, Rnar og Benedikt fru snar eigin leiir og segir ftt af eirra hgum blum essum. au fru vel undan okkur og komu vi Laug a skja eftirlegukindur. g, Biggi, sk og Hjlmar frum upp hj Eiistorgi og var s rstfun snilldarbrag ess er hr slr takka, en af djpu slfrileguinnsi s g a a myndi virka ndvert a fara um Grandaveg hlaupi sem var rtt a hefjast, enar eru menn alla jafna a ljka hlaupi. Htt var vi a e-m dytti hug a lta staar numi. Til ess a forast stu mla kom vnt breyting og a var fari um Nesveg tilbaka. Hjlmar htti eftir 10 km enda nbinn a hlaupa 28 km - en vi hin hldum trau fram um gisu. En g ver a viurkenna a a var mtdrgt a vera hefbundnum upphafsreit hafandi lagt a baki 10 km og eiga 22 eftir - mr var hugsa: Er g a nenna essu? Hva um a, fram var haldi, en g kva: EKKI AFTUR! .e.a.s. ekki hringavitleysu egar menn eru a fara langt.

Vi vorum vel birg af drykkjum, og g var me orkugel aukreitis. Veur var gott til hlaupa, ltill vindur, 10 stiga hiti og einhver rigning, sem tti eftir a gerast er lei hlaupi. Nauthlsvk var staldra vi og btt vatni brsa. ar fkk g mr fyrst orkugel og vatn me. Um etta leyti komu au hin og nu okkur. Margrt hafi hyggjur af a ritara vri kalt ftunum, en hann var stuttbuxum. Svo leit hn ftur ritara (sem sumir hafa sagt a sjlfu sr vru stafesting ess a Gu er til) og sagi: Nei, etta er lagi, hann er svo vel hrur... a er vissulega venjulegt a f svona komment fr jlfurum, og einhver myndi kalla etta einelti en jlfarinn er greinilega orin illa smitu af anda Hlaupasamtakanna og farin a dreifa kringum sig kvikyndislegum athugasemdum um hlaupara af litlu tilefni.

Me eim fr var einn nr hlaupari af ekktum uppruna og skilgreindri stu, ekki fkkst gefi upp nafn n heldur anna sem mli skipti. a fauk Birgi sem fannst eftirtekjan rr af heilum 10 km hring: Er etta hlauparinn sem nennti ekki a vakna sama tma og arir? ekkti hlauparinn brst furu lostinn vi essum orum, greinilega ekki vanur a f svona vitkur. au hldu fram, og vi svo eftir.

Vi sk og Birgir hldum Fossvoginn og alla lei a Vkingsvelli, aan til hgri upp Kpavog og hj Goldfinger. Yfir Breiholti og stvuum nst benznst Ols vi lfabakka. ar bttum vi okkur vatni, fylltum brsa og g fkk mr anna orkuskot af geli. Teygt ltillega og haldi svo fram upp a Stbblu. g hlt a g myndi vera slappari og slappari eftir v sem hlaupi lei, en s var ekki reyndin. Einhvern veginn hlt g fullri orku og reki og fann eiginlega ekki til reytu. Eftir akka g gelinu fyrir etta, etta verur greinilega mli Berln.

Frum niur hj Rafstvarheimilinu og yfir Elliar og svo aftur inn hj Vkingsheimili og inn Fossvoginn. Birgir var me Garmin, sem hann slkkti samvizkusamlega egar vi stnzuum, en gleymdi jafnan a kveikja aftur. sk var me Garmin, sem kveikt var allan tmann, lka egar vi vorum kjur, en mldi vegalengdir mlum. Af eirri stu nennti maur ekki a vera a velta vegalengdum miki fyrir sr dag, einna helzt a spurt vri hva vi hefum hlaupi lengi, v fyrirmli jlfara voru au a ekki mtti hlaupa lengur en 3 klst.

Enn jkst fura mn er komi var Fossvoginn, essi hlaupari sem jafnan var farinn a ganga um etta leyti svo lngu hlaupi, neitai a htta og hlt fram gu stmi eins og maskna. a fr a rigna og rigndi alveg skaplega, maur blotnai rkilega gegn og urfti ru hverju a vinda hanzka. Vitanlega var margt spjalla, m.a. kom langt innlegg fr Bigga ar sem hann greindi smatrium fr nlegu hlaupi sem hann var a gera hl til ess a sinna rum rfum, og snir hnotskurn vanda hins einmana hlaupara. Einnig rifjaar upp senur r Klovn, sem bi Biggi og ritari halda miki upp . Klassskur danskur hmor sem arf a venjast. Sumir venjast honum lklega aldrei.

Jj, a skal viurkennt a sjba heillai, en vi kvum a vera skynsamir. Vi vorum bir slmir mjmum og sjba klir svo miki niur. g reyndi etta um daginn egar g hljp me gsti, Bjssa og lklega Helmut, frum vi sjinn eftir langt og g klnai svo miki a a tk mig alla lei a Hofsvallagtu a hitna annig a g vri hlaupatku formi. Svo vi slepptum sjbai, tt sjb su mjg a frast aukana essi missirin, bi sk og Hjlmar stunda sjb af kappi og ykja au gera sr gott.

Ekki var slegi af neins staar leiinni og mtti segja mr a mealtemp hafi veri 5:30, alveg okkalegt. Komum til Laugar eftir ca. 3:15 klst. hlaup og 20 mlur a baki, sem mr reiknast til a su 32 km - a sem stefnt var a. a hvarflai a mr hvort arir Berlnarfarar vru alveg lagi a lta svona tkifri ganga sr r greipum, hva er flk a hugsa? Hvar er undirbningurinn? Einkum hefur maur hyggjur af nefndum blmasala sem er bara fiskveium ti landi, vel birgur af mat og drykk. Hvernig fer etta? Vi gripum tmt vi Laug, ar voru engir af eim hlaupurum sem vi lgum upp me fyrr um daginn og er ekki vita um afdrif eirra. Legi ga stund potti og ml rdd vtt og breitt. kvei a hvla til mnudags. Nsta vika er vikan egar menn toppa, og lengsta hlaupi er eftir, verur reytt n.k. laugardag, 35 km. Gu s oss nstur!


Aeins fyrir karlmenni

Veur var me slkum lkindum dag a aeins hrustu hlauparar voru mttir til hlaups: Flosi, orvaldur, Helmut, ritari, dr. Jhanna, dr. Sigurur Ingv., og Rna. a blekkti flk a vindur var ekki mikill plani, en reyndir hlauparar vissu a a yri mikill mtvindur gisu. Af eirri stu var hlaupi um gara framan af. En um sir var ekki undan v vikist a fara t veri. Skerjafiri var slkur mtvindur a vi stum nnast sta og hfu vr skjaldan lent slkum mtbyr. Flk fr a tna tlunni og var ekki vita hva um a var. Rtt um morgundaginn, egar vi eigum a fara langt. kvei a hafa etta stutt dag, fara um Hlarft til ess a tryggja gott hlaup morgun.

leiinni tilbaka var sett fluggrinn og fari mealtempi kringum 4:50 - og kflum 4:20 ea ar um bil. Teki vel v. N ba menn bara spenntir eftir morgundeginum.

Athletics anonymous

egar g var ungur maur Lrasklanum tti fnt a vera anti-sportisti, fara til prf. dr. feigs og f vottor leikfimi, standa ti trppum sem sneru mt Lkjargtu me trefil um hlsinn, reykjandi Salem og hsta lungum og lifur, vitandi a maur var dauvona ngskld me eitt daulegt lj nbirt Sklablainu. a var hlegi a sportidjtum eins og orgrmi rinssyni sem geystist um hl, mynd sku og hreysti. Ekki hvarflai a mr og vinum mnum a vi myndum 30 rum sar hafa breytt lfsmta okkar ann htt sem ori er eirri veiku von a endurheimta eitthva af glatari sku og rtti sem vi fordjrfuum me skynsamlegum kvrunum. Ekki ir a grta a n, en hera upp huga og sna lifnai ... nei.

Hlaupasamtk Lveldisins stta af einhverju glsilegasta mannvali Vesturb Hfuborgarinnar. ar m finna ungmenni msum aldri og vri frnlegt a vera a stimpla einhverja kvena sem unga hlaupara ea gamla hlaupara. Ekki veit g yngra ea kraftmeiri hlaupara en fl. Jrund Gumundsson. Ekki ekki g hlaupara sem viheldur prakkaranum betur sl sinni en frndi minn og vinur . orsteinsson, og skammt undan er V. Bjarnason me sinn grallaraskap, tt nugur s kflum. Hlaupin yngja, vihalda geheilsu, fresta innlgn ea gera hana arfa me llu. A ekki s minnst Bjarna blstjra, sem hreint gleymanlegar rispur egar hann mtir til hlaups.

Jja, a var hlaupi dag. Mivikudagur, en stutt og rlega. Minnir mig. Stai sttt og masa - trlegur fjldi Garmintkja. Mttur glsilegur hpur hlaupara, spurning hvort maur er nokku a telja upp, slkur var fjldinn. Og alltaf btast nir hpinn. ljs fyrirmli jlfara vi brottfr, orastimpingar vi einstaka hlaupara, deilt um hvert heiti fangastaar vri, menn sttu sig ekki vi "sktast" - bu jlfara a gta viringar sinnar og nefna stainn me rttu heiti. Hann sagi a staurinn hti essu nafni skv. hef Samtakanna og v yri ekki breytt. jlfari var einbeittur mlflutningi snum og er meira farinn a minna hina rjskufullu og vermskugjrnu melimi Hlaupasamtakanna. Vr orkum nokkru.

Eitthva var veri a lofa upp ermina sr me vilyrum um rlegt og stutt - allt var gleymt egar kom a frgri Sktast. var lii stillt upp og mnnum sagt a fara a tempi nstu 8 km . g lt sem g heyri etta ekki og fr feti tt a Nesi. Dr. Jhanna undan mr fullu skrii, dr. Fririk ar eftir eitthva hgari. g maraontempi vestur r. a lei langur tmi ur g var var vi ara hlaupara, einhvers staar Skjlum kom fyrstur Rnar, og hafi einhver or um ttinga, g lt sem g heyri etta ekki, enda binn a brenna mig heilrum me alkunnum meislum. Svo komu eir hver af rum, ea hvert af ru, Benni, Eirkur, Bjssi - og Nesi skaut Margrt upp kolli eins og skrattinn r saualknum.

Fari Nesi og um Lindarbraut, g hlt skynsamlegu maraontempi og lt ekki sa mig til afreka. Vissi sem var a a baki mr voru margir frambrilegir og illaefjandi hlauparar sem ekki su til slar essum degi hlaupalegri merkingu. Komi Mttkuplan og ar var mannfjld. ar var upplst a nefndur hlaupari hefi gert hl hlaupi miju hlaupi, fari heim til sn og gengi rna sinna, mtt san galvaskur aftur til hlaups og lti sem ekkert var. ar sem hann st Plani og sagi fr var honum liti ritara, og me a sama opnaist munnhvoftur hans svo sj mtti finn blakta hgri goluVesturbjarins, og hann skrai: NEIIIIIIII! En a var um seinan, frsgnin var meitlu hugaritara og ljst a hn yri fr annla, tum hlaupara, fjlskyldu hans og afkomendum nstu 10.000 rin til varandi hneisu og skammar.

Flk hafi greinilega hlaupi mjg misjafnar vegalengdir, veri a tnast inn lengi, fari pott. ar var valinkunnur hpur, en v miur virtist hann einna helzt hafa huga miur vnduum kveskap. Meira um a seinna. Hlaup dagsins vel heppna, ljst me framhald, stefnt a 32 km laugardag kl. 8:30. gvus frii, ritari.



Laumuhlaupari gmaur

Ritari var staddur tiklefa fyrr dag. St hann og skiptist vsum me hpnu innihaldi vi dr. Einar Gunnar Ptursson. Vindur sr inn maur tiklefa, hlaupmur nokku og sveittur. Vikomandi br nokku er hann s ritara og vissi augljslega upp sig kvena skmm. Hr kom nefnilega maur af hlaupum degi sem er eini dagur vikunnar egar EKKI er hlaupi. Er gengi var hann brotnai hann niur og jtai a hafa hlaupi eim tilgangi a komast upp fyrir ritara og blmasala Dagbkinni. Hr var ferinni einstaklingur sem dags daglega svarar nafninu Eirkur, kenndur vi Kappa Fling. Viurkenndi hann jafnframt a me fr dag hefu veri tveir veikgeja einstaklingar, eir Benedikt og Birgir, sem auvelt hefi veri a tala inn a bregast flgum snum og vera me moldvrpustarfsemi. Ja, svei! 

Tmar Reykjavkurmaraoni

Hr er hgt a skoa tma hlaupara Hlaupasamtakanna Reykjavkurmaraoni 23. gst 2008. Sj skr.
Skrr tengdar essari bloggfrslu:

Fjlmenni a hlaupi tveimur dgum eftir maraon

Vilhjlmur Bjarnason er jafnan mttur tmanlega tiklefa hlaupadegi. ar var einnig fyrir orvaldur er ritari mtti um 17:15 dag. Upphaldsumruefni okkar Vilhjlms og endalaus uppspretta spakmla og hnyttni er frndi ritara og vinur, sjlfur . orsteinsson Vkingur. a hvarflai a ritara hvort VB myndi ora a lta allt flakka a vistddum sem fr a flakka a honum fjarstddum. Hann fullyrti a svo vri. Allt um a skemmtum vi okkur konunglega hvert skipti sem tkifri gefst til ess a ra um fjarstadda flaga, n ess a um eiginlegt baktal s a ra.

Slkur fjldi hlaupara var mttur dag a ekki tjir a nefna alla, einfaldara a telja upp fjarverandi flaga: Jrund og Gsla. jlfararnir bnir a lofa rlegri viku, mlt me v a fresta lngu hlaupi fram laugardag. dag skyldi fari 15-17 km - gt mlamilun a fara Stokkinn sem er 16 km. rtt fyrir a strng fyrirmli hefu gengi t um hgt og rlegt hlaup, var eins og sumir ekktu ekki anna en fast forward og ur en maur vissi af var flk komi fljgandi fart og allt of hratt. Ekki hafi g hyggjur af essu, slst fr me Magnsi , dr. Jhnnu og Sjl og dlai inn Fossvog tempi sem g r vi a afloknu hlfu maraoni s.l. laugardag.

a var upplst a Sjl hefi hlaupi 10 km og btist v ann frkilega hp HLV sem reytti hlaup Reykjavkurmaraoni. Vi vorum furu sprkir rtt fyrir a svo stutt var fr hlfu maraoni. reytu gtti ekki, nema hj nefndum hlaupurum sem nttu sunnudaginn eitthva anna en a hvla sig. a var gaman a koma kunnuglegar slir Fossvoginum og inn a Elliam, yfir rnar og aftur tilbaka undir Breiholtsbrautina og upp Stokkinn. Enn voru menn bara brattir og slgu ekki af.

Bstaavegi var fari a draga af okkur Magnsi og vi frum feti, me stfa vestantt fangi. En vi ltum ekki deigan sga, hldum krsi og keyrum fram allt til Laugar. ar stu Sttt ti menn sem fluttu mikinn leiktt og hermdu eftir nefndum hlaupaflgum. tti slkt ekki sma menningarlegum samtkum sem HLV.

Potti var minnt greislur Berlnarferar og Bjrn hlt dens. gvus frii, ritari.


Berln - 5. vika

fingarnar
Til hamingju me hlaupi laugardaginn! Fyrir maraonfarana var etta kvein prfraun og getur gefi vsbendingu um hvar menn standa. En n getum vi einbeitt okkur a Berln enda ekki nema 5 vikur anga til. essi vika og nsta eru erfiar og mikilvgar. eim eiga lengstu hlaupin og flestu klmetrarnir a vera. ar sem hlfa maraoni hefur teki nokku og vvarnir teygir og togair og vikvmir er ekkert vit a taka hefbundna mnudagsfingu. Einnig rleggjum vi llum a draga Langa hlaupi eins langt fram eftir viku og mgulegt er, laugardagurinn vri fnn! i sem ekki eru a fara til Berlnar hafi hgt um ykkur essari viku. Hr fylgir tlun sem vi jlfarar leggjum til:

fingatlun
Mnudagur. Rlegt. 15 17 km. Millilangt rlegum hraa. 5:00 - 5:45 - 6:30

Mivikudagur. Temp. 14 16 km. 4 km upphitun og 4 km niurskokk. 6 8 km temp hlfmaraon hraa.

Fimmtudagur. Langt Interval. 9 14 km. 3-4 km upphitun og 2 km niurskokk 2-4x2x1km interval 4:00 - 4:15 - 4:30.

Laugardagur. Langt og rlegt 27 32 km. 5:00 - 5:45 - 6:30

5. fingin. Rlegt 5 12 km. 5:00 - 5:45 - 6:30


Hlaupi hlft Reykjavkurmaraoni 23. gst 2008.

Hlaupasamtkin voru vel representeru Reykjavkurmaraoni hinn 23. gst 2008 og tri g a fljtlega muni liggja fyrir listi me rangri flestra hlaupara, nema ar sem hlaupatminn kann a vera trnaarml.

En safnast venju samkvmt tiklefa Vesturbjarlaugar egar laug opnai, essi mtt: ritari, orvaldur, blmasali, Helmut og dr. Jhanna. Gerum stuttan stanz, en hldum fljtlega til mts vi flaga okkar vi Listasafn slands, ar sem til st a hita upp og teygja me jgafingum undir leisgn Birgis. Er anga var komi bei okkar fngulegur hpur hlaupaefna: bir jlfarar, Birgir, Bjrn, Kri, Sigurur Ingvars., sk, Hjlmar Sv., orbjrg og man g a segja a vi hittum sar Vilhjlm, Flosa, Rnu og Fririk, og dr. Fririk, auk ess sem Formaur Vor til Lfstar hljp 10 km ennan dag, sem og Hjrleifur. Sastan en ekki sztan skal nefna fl. Gsla Ragnarsson sem hljp heilt maraon dag. g bist fyrirfram velviringar v ef g gleymi einhverjum.

Jgafingar voru snaggaralegar, og athygli vakti a blmasalinn heimtai meira og meira. Jgi sagi: Nei, etta dugir. Meira, meira!!! hrpai blmasalinn. Hva var gangi? spuru menn furu lostnir. Svo rann upp fyrir vistddum a hr var boi keypis jgafing og miklir fjrmunir a glatast ef ekki vri haldi fram.

Veur allgott fyrir hlaup, 13 stiga hiti, einhver vindur og regn hkk loftinu. sundir saman komnar Lkjargtu vi upphaf hlaups og stemmning mikil eins og venjulega. Hlaupi var rst kl. 8:40 af utanrkisrherra og um lei og skoti rei af hljmai lag Stones, Start me up virkai eins og vtamnsprauta ennan hlaupara. Passai mig a fara ekki of geyst af sta en a eru mistk sem g hef gert mrgum undangengnum maraonum. a geri a vsu minna til etta skipti ar e stefnan var aeins sett hlft maraon. g var stoltur a fara skynsamlega af sta, en s a sumir flaga minna fru allhratt af sta, m.a. Birgir, blmasalinn og Bjrn. g hugsai sem svo a eir myndu sprengja sig essu tempi og g tna upp lei minni.

etta hlaup var a v leyti til frbrugi fyrri hlaupum a g hafi ekki flagsskap flaga Hlaupasamtkunum, en var fjldinn slkur a maur hljp alltaf hpi annarra hlaupara, a mynduust aldrei gt kejunni. Hefbundi um Suurgtu, Lynghaga, gisu og t Nes. g hafi smhyggjur af mtvindi leiinni inn r, en egar til tti a taka var hann ekkert til ess a gera rellu t af. Mr lei bara nokku vel alla leiina, var aldrei reyttur ea binn, rtt fyrir meisli eftir mnudagsfingu og svefnlitla ntt, sem er aldrei gott hlaupurum. g fr a hugsa Sbrautinni: , brum er essi fing bin! a er leiinlegt!

Niur hj Eimskipum og ar gegn. a var g tilfinning egar upp var komi Sbraut a nju a ekki var fari lengra austur, heldur stefna strax sett mibinn og maur vissi a a voru aeins rfir klmetrar eftir. Svo rllai etta tindalaust fram, nema hva g fann enga ara flaga lei minni en Bjarna og Rnu, virtist ekki tla a draga ara uppi. S var og raunin, eins og sj m af hlaupatmum, a menn voru a ljka hlaupi tmanum fr 1:26 upp 1:44 mean g kom sjlfur tmanum 1:51, hafi sett marki 1:50 og helzt undir. Var allsttur rtt fyrir allt.

Fann fyrir flaga mna Lkjargtu, en hraai mr til Laugar. Tk eftir a g hafi gleymt a lta klippa flguna af sk mnum. Hafi or essu vi flaga minn. S setti upp spurn andliti: hvaa helv... flgu? N, flguna sem kvarar r tmann hlaupinu. Flgu, sagi hann. Enginn sagi mr fr neinni helv... flgu! N var okkur ljst a hr hafi hlaupari lagt a baki 21,1 km mjg frambrilegum tma (1:45) og fengi hann aldrei skran, hafandi auk ess greitt htt tttkugjald. Og hlaupi hlaup a auki sem ekki yri teki aftur.

essi epsa vakti athygli potti velmnnuum. ar var sunginn afmlissngur Helmut hlfsextugum. Menn hfu uppi heit um a aka rakleiis til rkisverzlunar nokkurrar sem srhfir sig fljtandi gavru. mislegar fyrirtlanir um hvernig menn hugust verja kveldinu og nttinni menningunni.

Velheppnuu Reykjavkurmaraoni loki - en a er j aeins liur fingatlun fyrir Berln. Vi tekur hefbundin fing mnudag, en tlan mn er rtt. ar um kemur instrx fr jlfurum. gvus frii, ritari.


Stri hlaupafiskispudagurinn

Eftir hlaup 15.gst buu Birgir Jakims og Bjrn kokkur llum hlaupahpnum fiskispu.

IMG_4678

Span var grillu ti gari hj Birgi Jakims og fr. Bjrn meistarakokkur, sjsundmaur og maraonhlaupari tti heiurinn af spgerinni. v miur er ekki hgt a taka ljsmynd af braginu.

IMG_4681

IMG_4682

IMG_4688

IMG_4689

IMG_4690

IMG_4691

IMG_4693

IMG_4694

IMG_4696

Rna tilkynnti hlaupara mnaarins sem a essu sinni var Einar en hann var fjarri gu gamni.

IMG_4699

IMG_4700

Vilhjlmur kom frandi hendi og bau upp Hrefnukjt sem vi boruum vsindaskyni me gri sojassu.

IMG_4707

ar sem Birgir ljsmyndari festist ekki filmu bti g minni eigin mynd af honum hr lokin:

IMG_0212

Myndir fr Birgi en frslan fr Kra


Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband