Hlaupaleið föstudags 15. júní

Hér má sjá slóðina eftir Dr. Ágúst Kvaran sem hljóp með GPS tæki á úlnlið.  Er ekki tæknin undursamleg?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ath:  Smellið þrisvar á myndina - hún birtist í fullri stærð að lokum.

Kveðja, Kári 

Vesturbæjarlaug.

Vesturbæjarlaug er upphaf og endir alls. Þar hefjast hlaupin - og þar lýkur þeim. Þar er brottfararsalur og þar er líka heimahöfn. Vatn er undirstaða lífs á jörðinni, líka í Vesturbænum. Hlauparar eru elskir að vatni. Félagar í Hlaupasamtökum Lýðveldisins þrífast best í vatni og á vatni. Þeir elska sturturnar sínar, vatnsmiklar og kraftmiklar. Nú er komin ný sturta í útiklefa og sápa að auki - þetta elskum vér. Hafi þeir þökk fyrir er sýna slíkt framtak!

En það er ekki tekið út með sældinni að vera hlaupari! Þegar einn verkur hverfur, birtist annar. Nú hefur frétzt að vera Hlaupasamtakanna í anddyri Vesturbæjarlaugar fyrir hlaup veki svo sterkar tilfinningar hjá aðvífandi og væntanlegum baðgestum að þeir hverfi frá og felli niður ásetning um bað. Þetta hryggir oss ef rétt er - og við erum hnuggin og slegin. Hvernig getur það verið að öðrum finnist við ekki vera bæði fyndin og gáfuð þegar okkur finnst það sjálfum? Það hefur verið orðað við okkur að við "færum" okkur - ekki veit ég sosum hvert við ættum að færa okkur. (Nú munaði minnstu að ég segði: einhvers staðar verða vondir að vera, en sem betur fer hætti ég við það á síðustu stundu.) Við munum ekki hafa neina sektarkennd yfir því að hittast nokkrum sinnum í viku að laugu og sýna af okkur kæti og glatt viðmót.

En að því sem máli skiptir: hlaupi. Það var hlaupið í gær, miðvikudag. Miðvikudagar eru dagar hinna löngu hlaupa. Þá er einnig farið í sjóinn í Nauthólsvíkinni. Í gær mættu einir fjórtán hlauparar til hlaups frá Vesturbæjarlaug. Þeirra á meðal voru Friðrik læknir og próf. Fróði. Prófessorinn byrjaði á því að láta alla vita að hann væri sárlasinn, væri með kverkaskít og hefði hóstað allan daginn. Svo hóstaði hann grunnum hósta til að leggja áherslu á orð sín. Friðrik, spurði hann: er nokkuð skynsamlegt fyrir svona veikan mann eins og mig að fara í sjóinn í dag? Fæ ég ekki bara lungnabólgu? Friðrik svaraði honum því til að það gerði mönnum bara gott að fara í sjóinn. Svarið olli prófessornum vonbrigðum, en hann var ekki af baki dottinn. Upphóf mikinn úrtölubarlóm um hvað það væri óskynsamlegt að fara í sjóinn í dag, það væri nóg af baðdögum eftir í mánuðinum. Dr. Jóhanna sagði fyrir hlaup: að maður skuli vera að standa í þessu, helst vildi ég fara heim núna og fá mér að borða. En um leið og fólk er komið af stað hættir svona neikvæðni og lífið fer að brosa við hlaupurum.

Það var hlýtt í veðri í gær og yndislegt að hlaupa. Komið við í Nauthólsvík og einir fimm fóru í sjóinn: Friðrik, Ágúst, Ólafur ritari, Kári og Gísli. Aðrir hlauparar stóðu á rampinum og horfðu aðdáunaraugum á sjósundsmenn. Svo hlýtt var í sjónum að við Ágúst heimtuðum vatnskælingu - sem Haukur brá skjótt við og veitti okkur fúslega. Rætt um að koma upp ísmolabaði eins og ku vera að finna á Skaganum. Áfram var hlaupið um Lúpínuvelli og inn í Fossvog. Þrír fóru Goldfinger og upp að Árbæjarlaug (25 km), sex fóru 69 (tæpir 18 km). Endað í barnapotti Vesturbæjarlaugar og skrafað þar um stund.

Minningarhlaup Guðmundar Gíslasonar.

Þriðjudaginn 19. júní fer fram minningarhlaup Guðmundar Gíslasonar.

Mæting/upphaf hlaups er við Hrafnhóla-gatnamótin kl. 17:30.

Bílum má leggja rétt ofan við Gljúfrastein, á Þingvallavegi (nr. 36) við gatnamótin inn að Hrafnhólum og Skeggjastöðum. Fyrst verður hlaupið að Skeggjastöðum, upp með Leirvogsá, framhjá Tröllafossi og yfir ána. Þá verður farið sunnan Stardalshnúks, að Stardal, út á þjóðveg aftur og að gatnamótum Skálafellsvegar. Þar verður stoppað um stund og því næst hlaupinn þjóðvegurinn til baka.

Heildarvegalengdin er á að giska 13 km: 8 km uppeftir og 5 km niðureftir.

Kveðja,

Ágúst Kvaran og Sigurður Ingvarsson

Sjá: http://www.hi.is/~agust/ymisl/myndir/gkg7904/gkg7904.htm

Laugardalur

Föstudagur 8. júní 2007.
Blogg er nútíminn. Hlaupasamtök Lýðveldisins eru nútímaleg samtök. Þau hafa tekið tæknina í sína þjónustu. Ekki einasta hefur verið opnaður bloggvefur Samtakanna - félagsmenn eru farnir að lesa þann enn sama vefinn - svo sem mæting dagsins til hlaupa sannar. Ritari fór að ráðum vors bróður blómasalans og mælti með hlaupum frá Laugardalslaug, vegna þess að Vesturbæjarlaug hefur ekki enn opnað dyr sínar fyrir hlaupaþyrstu fólki. Um sama leyti var þess farið á leit við prof. dr. Ágústus að hann fyndi hlaupaleið út úr Laugardalnum er hæfði upplýstu, menningarþyrstu fólki. Þessi mættu: Einar, Ágúst, Kári, Birgir, Eiríkur, ritari, Þorvaldur, Denni, Rúna, dr. Jóhanna, Anna Birna og Haukur. Uppistand varð í unnskiptingaklefa þegar Einar opnaði íþróttatösku sína. Hann lyfti upp íþróttafatnaði, lyktaði af honum, um stund virtist sem hann væri að falla í dá eða meðvitundarleysi, skjálfti fór um þennan mikla skrokk - en svo bráði af honum og hann sagði: Þetta er gott! Þetta dugar. Aðrir hlaupafélagar fundu mikinn fnyk fara um salinn og freudískar kenndir fengu flug, menn rifjuðu upp merkilegan miðvikudag sem var undanfari mikillar ÓMÓ-hreinsunar í gervöllum herbúðum Samtakannna. En Einar er erfiður, það var ekki hægt að komast neitt í hreinlætisátt með hann.

Greinilegt var að það fór ekki vel með Ágúst að mæta á svo ókunnan stað til hlaupa. Hann snerist í hringi, fann ekkert lengi vel, vantaði Garmin-tækið, var óöruggur með hitann, "hvað er heitt úti?" - "hvernig á ég að klæðast?" - skildi ekki hvernig lykillinn að skápnum virkaði, snéri lyklinum, dró hann út og horfði dolfallinn á hann - "hvað geri ég svo?" - manni fannst þarna komið gamalmenni sem var illa komið í tilverunni. Við Einar gerðum okkar besta til að hjálpa Ágústi að laga sig að aðstæðum. Svo kom Eiríkur og þá var tekið til við að ræða fjármögnun, búninga, merki, slagorð. Eiríkur er maður hinna einföldu, upprunalegu, sönnu gilda og lagði til að Hlaupasamtökin veldu sér lit sem engum öðrum dytti í hug að hlaupa í: GRÆNT! BúnaðarbankaGRÆNT! Sumir lyftu brúnum, brúnir sigu á öðrum: er það skynsamlegt? spurði einhver. Hvað mun Formaður vor til Lífstíðar segja, Ó. Þorsteinsson, sem aldrei klæðist grænu, enda kominn af Reynistaðarbræðrum (sem urðu úti á Kili og eignuðust aldrei afkomendur eftir því sem best er vitað)? Slíkar vangaveltur voru þeim ofarlega í huga er hlupu frá Laugardalslaug í dag. Spennan var hins vegar að komast að því hvert yrði farið.

Leiðtogi vor, prófessor Fróði, sagði aðeins þetta: við förum sem leið liggur inn og upp úr Dalnum, öfuga 69, með öðrum orðum, 96, upp í Elliðaárdal, svo langt sem menn vilja fara, helst upp að Sundlaug, en að Stíbblu ef ekki vill betur, svo þegar við höfum náð 6 km snúum við við og höldum til baka.

Það var inn-diss-lekt að hlaupa um Dalinn, finna vaxtarmagn sumars gögnum trjágróðurinn, ilmurinn yfirþyrmandi, félagsskapurinn kæfandi af kæti og vizku, krafti og gleði, þvílíkur félagsauður! hugsaði sá er hér ritar. Sögurnar beinlínis fossuðu af vörum viðstaddra, hugmyndirnar flóðu og eini söknuðurinn var að hafa ekki fleiri af okkar góðu félögum með okkur. Það var farið inn Miklubraut, yfir á brúnni, inn í Elliðaárdalinn, yfir ána og á hólmann og þar inn í gróðurinn. Þá tóku fremstu menn við sér og snéru við, óttuðust að hinir öftustu myndu týnast. Við héldum hópinn býsna vel, nema hvað Kári, Denni og Anna Birna gerðust alternatív og hurfu inn í trjágróðurinn.

Við fylgdum Hólmanum upp að stíflu, fórum þá upp á túngarðinn sem liggur niður að Rafstöð, fylgdum honum niður að á, yfir Elliðaárnar, og tilbaka í Laugardalinn. Þar kom upp ágústínsk stytting gegnum frumskóg sem Ágústi fannst mjög sniðug - öðrum minna sniðug. Einar og Birgir styttu, trúir vana sínum.

Er kom að laugu að nýju uppgötvuðu menn að þetta föstudagshlaup hefði tekizt gizka vel og hlaup af þessu tagi mætti vel endurtaka. Ágúst var allur upprifinn og fullur af hugmyndum um nýjar leiðir og afbrigði. Hvílíkur auður að eiga mann eins og Ágúst sem er vakinn og sofinn að finna fjölbreytilegri kúrsa að taka, erfiðari leiðir og meiri áreynslu.

Farið í grjótpott. Rætt um stund. Svo var farið í sjópottinn - hann hreinsar vel. Almenn ánægja er með bloggsíðu, fólk var ánægt og stolt með framtak framkvæmdastjórnar, fullt bjartsýni og vonar um það sem í vændum er.

 

Framundan eru góðir tímar.

Gullkorn 2.

Hugleiðsla fyrir skokkara

 Ímyndaðu þér að þú sért vindurinn.

Vindurinn fær orku sína frá sólinni.

Og ögrunina frá jörðinni.

Finndu mýktina og styrkinn sem er  í vindinum.

Mundu að vindurinn fer alltaf rólega af stað og hægir rólega á sér.

Vindurinn leikur mjúklega við hvert einasta sem á vegi hans verður,

leikur við vatnið í pollunum, strýkur fuglunum,

feykir til regndropunum, ýfir upp sjóinn

og sverfur niður fjöllin.

Ímyndaðu þér að þú sért vindurinn

þegar þú líður um.

Gullkorn 1.

Hlauparinn er alltaf einn. Hann á enga vini. Hann fer ekki í fýlu. Það er hlutskipti sannra langhlaupara að þjást, þ.m.t. af einmanaleika. Þetta bara er svona! (Höf. Flosi Kristjánsson)

Enn er lokað í Vesturbæjarlaug - hlaupið í Laugardalnum.

Föstudagar eru dagar útivistar, hlaupa og menningar. Vesturbæjarlaug er enn lokuð vegna viðhalds og munu því Hlaupasamtök Lýðveldisins leggja í hann frá Laugardalslaug kl. 16:30 í dag. Spennandi og "Fróðlegt" verður að sjá hvaða leið prófessorinn fer með okkur, en við erum jú með boðsbréf frá Terpentínu um listviðburð, svo að leiðir vorar hljóta að liggja þar um hlaðið. Svo er Fyrsti Föstudagur, sem gerir hlaup dagsins enn hátíðlegra. Vel mætt! (ritari).

Hlaupasamtökin fara í loftið.

Hlaupasamtök Lýðveldisins, einnig þekkt undir nafninu "Vesturbæjarhópurinn", eru hópur vaskra meyja og sveina sem hlaupa 3-4 sinnum í viku frá Vesturbæjarlaug. Tilgangur hlaupanna er að byggja upp þrek og þol, bæta heilsu og laga ástand sálar. Þeim er einnig ætlað að stuðla að upplýstri umræðu um ýmis mál er á góma ber hverju sinni, fræðast um náungann, efla málþroska og breiða út þjóðlegan fróðleik. Þátttaka er öllum frjáls, farið er mishratt yfir og áhersla ekki lögð á að ljúka hlaupi sem fyrst. Hlaupi hefur af ónefndum félögum í hópi vorum verið líkt við kynlíf, "það er best meðan á því stendur".

Ætlunin með þessari bloggsíðu er að kynna framsækið starf Hlaupasamtakanna, birta myndir og frásagnir af hlaupum og láta vita af viðburðum sem samtökin standa fyrir. 

Dagskrá hlaupa

Við hlaupum frá Vesturbæjarlaug :

• Mánudaga    17:30
• Miðvikudaga  17:30
• Föstudaga    16:30
• Sunnudaga   10:10